Kaygılı Olduğumuzda

 

Kaygılandığımız zaman kendimizi derin bir karmaşanın içerisinde hissederiz. Sanki herşey çözümsüz, ileriye dair ne varsa karanlıktadır. Yetersizlik, korku, belirsizlik, endişe duyguları zihnimizi tamamen kaplar. Olumsuz işaretler ya da ters giden işler dışındaki tüm olumlu durumlara karşı algıda seçicilik yaşar, göremez hale geliriz.

Oysa yoğun kaygı, bir düşünce blokajıdır. Yeterliliklerimizi, başarılarımızı, mücadele gücümüzü, üstesinden gelme becerilerimizi gölgeler.

Kaygının içerisinde karanlıkta hapsolmuş gibi hissederken; gerçekte kaygı büyük resmin içerisindeki bir köşedir sadece.

Doğru değerlendirme için kendimize ve hayata daha geniş çerçeveden bakmak; sadece olumsuzlara değil, gerçekte ne olduğuna odaklanmak kaygının hafiflemesi için gerekli olan ilk adımlardandır.



Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Bihter MEREY

 

@klinik.psikolog.bihtermerey – Instagram

 

☎ İletişim

Diğer Makaleler

 

bodrum psikolog, psikoloji bodrum