Kendini Kabul Etmek - Bihter Merey
Uzman Klinik Psikolog Bihter MEREY. Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümünde ÖSYM tam bursuyla kazandığı lisans eğitimine başlamıştır.2007 yılında fakülte üçüncülüğüyle mezuniyetinin ardından; kazandığı başarı bursuyla yine Maltepe Üniversitesi Klinik Psikoloji programında yüksek lisans eğitimine başlamıştır.2010 yılında Avusturya, Amerika Birleşik Devletleri, Hindistan ve Türkiye örneklem gruplarıyla kaygı üzerine çalıştığı teziyle birlikte yüksek lisans eğitimini tamamlamıştır. Alanındaki yetkin isimlerden, Kognitif Davranışçı Terapi(CBT) ve Şema Terapi eğitimlerini alarak psikoterapist olmaya hak kazanmıştır. Bu alanlardaki süpervizyon çalışmaları da halen sürmektedir. Davranış Bilimleri Enstitüsü, Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi, Sandoz İlaç, çeşitli anaokulları ve klinik deneyimleri bulunmaktadır. Bununla birlikte, uzun süre İş Psikolojisi danışmanlığı yapmıştır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu,Kaygı,Depresyon,Panik Atak,Sosyal Fobi,Özgüven problemleri,Benlik Algısı,İlişki ve İletişim Sorunları,Çift Terapisi,Boşanma Danışmanlığı,Aile Danışmanlığı,Sınav Kaygısı,Obsesif-Kompulsif Bozukluk,Stres,Performans Kaygısı,Performans Geliştirme,Motivasyon,Travmatik yaşantılar,Öfke Problemleri,Yetersizlik ve Değersizlik hisleri,Yalnızlık,ait hissetmeme,İletişim Problemleri,Yeme Bozuklukları,Korku,Fobi,Mindfulness,Ergenlik Döneminde Karşılaşılan Sıkıntılar,Ergen Psikoterapisi,Kişisel Gelişim ve Danışmanlık,İş ve Çalışan Psikolojisi,Kurumsal Eğitim ve Danışmanlık,İngilizce Psikoterapi,English Psychotherapy,Online Psikoterapi,CBT,Bilişsel Davranışçı Terapi,Şema Terapi,EMDR,MBCT,Mindfulness Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi,Mindfulness uygulayıcısı,Gottman Çift Terapisi,SPI,Sensorimotor Psikoterapi,MBR,Mind Body Reset,ACT
17460
page-template-default,page,page-id-17460,page-child,parent-pageid-17496,bridge-core-3.0.5,qodef-qi--touch,qi-addons-for-elementor-1.5.5,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,vss_responsive_adv,vss_width_768,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-29.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_advanced_footer_responsive_1000,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-6

Kendini Kabul Etmek

Kendini Kabul Etmek

Mükemmellik ve kusursuzluk; kendimizde, yaptıklarımızda, sahip olduklarımızda ve hatta başkalarında aradığımız… Oysa işin içinde hep hatalar, eksiklikler, kusurlar vardır…

Olabileceğimizin ve yapabileceklerimizin en iyisi için çabalarız ancak mükemmel ve kusursuz hep bir adım uzaktadır, çünkü yoktur. Sevilmeyi, onaylanmayı, kabul görmeyi kusursuzlukla bağdaştırırız. Ne kadar kusursuz olursak o kadar sevileceğimizi, takdir göreceğimizi düşünürüz; o yüzden sürekli bir çaba halinde oluruz.

O huzurlu an gelemez bir türlü çünkü bir türlü varamayız kendimizi o en kabulde hissedeceğimiz yere.

Oysa kusurlarımız saydıklarımız farklılıklarımızdır; belli bir prototipten bizi ayıran bize has özelliklerimizdir. Bizi biz yapanlardır. Ve hatta farklılıklarımız olduğu için bizi öne çıkaracak olanlardır. Onlardan saklanmak yerine özellikle onları kabul etmek, sevmek ve parlatmak gerekir.

Bizi gerçekten seven insanlar da, onaylayan, kabul eden kişiler de; bizi tam da bu kusur saydığımız yönlerimizi ayırmadan sever, takdir ederler. Çünkü hepsi bize aittir; iyi saydığımız taraflarımızdan farksızdır. Gerçek sevgi, hakiki kabul ayrım yapmaz; bütünüyle, eksiğiyle, fazlasıyla, herşeyiyle sever, kabul eder karşısındakini.

Eksik saydığınız, sizi kaygılandıran, korkutan kusurlarınızdan kaçmayın, saklanmayın. Onları önce siz sevin, siz kabul edin. Sizi gerçekten sevenleri, onaylayanları kabul ettiğiniz yolda, kapıdan içeri ilk giren kendiniz olsun.

Hazırlayan: Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Bihter MEREY