Kendinize Zaman Ayırın
Kendinize Zaman Ayırın
Uzun zamandır neleri yapmayı ertelediniz? Hoşunuza giden, size iyi duygular veren, keyifli hissettiren neler var? Neleri hayat koşturmacası içinde bir kenarda bıraktınız?
Güzel bir film izlemek, dost sohbeti, yürüyüş, hobileriniz, sevdiklerinizle bir arada güzel bir yemek, yağmura karşı bir çay ve doğayı dinlemek, bir kitabın ve sıcak bir kahvenin tadına bırakmak kendini ya da nicesi? Belki yoğunluktan, belki yorgunluktan, belki de isteksizlikten ertelediğiniz neler var?
Bugüne sadece kendiniz için, size iyi gelecek birşey ekleyin. Vakitsizlik de, koşturmaca da, üşengeçlik de olsa sebebi; bir minik mola verin kendinize.
Kendimize özenerek ayırdığımız zamanlar, kendimize bakmak, neler oluyor bizde, içimizde biraz ilgilenmek, şefkatle yaklaşmak, dinlemek ve iyi gelenlerle dinlendirmek hem deşarj eder hem de şarj?
Hazırlayan: Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Bihter MEREY
Güzel bir film izlemek, dost sohbeti, yürüyüş, hobileriniz, sevdiklerinizle bir arada güzel bir yemek, yağmura karşı bir çay ve doğayı dinlemek, bir kitabın ve sıcak bir kahvenin tadına bırakmak kendini ya da nicesi? Belki yoğunluktan, belki yorgunluktan, belki de isteksizlikten ertelediğiniz neler var?
Bugüne sadece kendiniz için, size iyi gelecek birşey ekleyin. Vakitsizlik de, koşturmaca da, üşengeçlik de olsa sebebi; bir minik mola verin kendinize.
Kendimize özenerek ayırdığımız zamanlar, kendimize bakmak, neler oluyor bizde, içimizde biraz ilgilenmek, şefkatle yaklaşmak, dinlemek ve iyi gelenlerle dinlendirmek hem deşarj eder hem de şarj?
Hazırlayan: Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Bihter MEREY
